일상 회복 습관1 몸이 무거울 때 흐름을 되찾는 법 하루를 보내다 보면 예고 없이 몸이 무겁게 느껴지는 순간이 있습니다. 아침부터 힘이 덜 나는 날도 있고, 오후가 되면서 갑자기 체력이 떨어지는 느낌을 받을 때도 있습니다. 몸이 무겁다는 감각은 단순한 피로의 문제가 아니라, 하루의 흐름 속에서 쌓인 긴장과 움직임의 부족, 감정적 부담 등이 함께 작용해 나타나는 자연스러운 신호입니다. 이 감각을 억지로 무시하기보다 몸이 보내는 메시지를 이해하고 흐름을 부드럽게 회복해 주는 것이 훨씬 중요합니다.몸이 무거울 때 많이 하는 실수는 ‘참아서 버티기’입니다. 하지만 버티는 방식은 더 큰 피로를 만들고, 하루 전체의 효율을 떨어뜨립니다. 반대로 작은 변화를 하나씩 쌓아 흐름을 되찾는 방식은 부담이 적고, 몸이 자연스럽게 개운해지는 경험을 만들어냅니다. 이 글에서는 .. 2025. 12. 4. 이전 1 다음
