오래 걸은 날 관리1 오래 걸은 날 발 편해지는 정리법 하루 동안 이동이 많거나 평소보다 더 오래 걷게 된 날에는 발이 쉽게 무거워지고 뻐근함이 남을 수 있습니다. 특히 출근길, 외근, 쇼핑, 여행, 아이와의 외출처럼 오랜 시간 서 있거나 걷는 상황이 반복되면 발바닥뿐 아니라 발목, 종아리, 허벅지까지 이어지는 불편함을 느낄 수 있습니다. 이러한 무거움은 단순히 많이 걸어서 생긴 것이 아니라, 하루 동안 축적된 긴장과 반복된 자극이 발에 집중되어 나타나는 자연스러운 흐름입니다. 그래서 발이 보내는 신호를 부드럽게 정리해 주는 습관을 만들면, 다음 날의 컨디션이 확연히 좋아지는 것을 경험할 수 있습니다.발은 하루 종일 우리의 움직임과 체중을 모두 지탱하는 매우 중요한 부위입니다. 걷기와 서기만으로도 많은 근육이 계속 사용되며, 작은 근육들도 쉴 틈 없이 긴장하.. 2025. 12. 4. 이전 1 다음
