아이스트레칭1 아이와 함께 하는 쉬운 스트레칭 동작 🧒 아이와 함께 하는 쉬운 스트레칭 동작아이와 함께 스트레칭을 하면 가벼운 신체 활동을 자연스럽게 늘릴 수 있을 뿐 아니라 아이의 신체 감각과 움직임을 익히는 데에도 도움이 될 수 있습니다.특히 성장기 아이들은 근육과 관절이 빠르게 변화하는 시기이기 때문에 부담 없는 스트레칭을 통해 몸을 부드럽게 사용하는 경험을 쌓는 것이 좋습니다.아이와 함께 하는 스트레칭의 가장 큰 장점은 복잡한 준비물이나 어려운 동작이 필요 없다는 점입니다. 집 안에서 놀이처럼 할 수 있고 부모와 아이 모두에게 긍정적인 경험을 제공할 수 있습니다.✅ 1. 양팔 위로 쭉 뻗기양팔을 위로 올려 몸을 길게 펴는 기본 스트레칭입니다. 양발 어깨너비로 서기 두 팔을 머리 위로 들기 손끝을 천장 방향으로 뻗으며 5초 유지 3~4회 반.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음