몸 깨우는 방법1 짧은 휴식이 만들어준 몸의 변화 어느 날 아침, 일을 시작한 지 얼마 되지 않았는데 몸이 예상보다 빠르게 무거워지는 느낌이 들었습니다. 집중은 되고 있었지만 목과 어깨가 조금씩 뻐근해지기 시작했고, 허리도 단단히 굳어가는 듯했습니다. 그때 딱 2~3분만 자리를 비우고 창가에 서서 바람을 쐬고 왔을 뿐인데 몸이 놀랄 정도로 가벼워졌습니다. 머릿속이 정리되는 느낌도 들었고, 다시 자리에 앉았을 때는 아까와 전혀 다른 흐름으로 집중이 가능했습니다. ‘잠깐 쉬었을 뿐인데 이렇게까지 달라지나?’라는 생각이 들었던 순간이었습니다.이 경험 이후로 짧은 휴식이 몸에 어떤 영향을 주는지 조금 더 의식적으로 관찰하기 시작했습니다. 이전에는 시간이 아까워 쉬지 않고 계속 일하려는 습관이 있었지만, 신기하게도 잠깐의 휴식이 오히려 전체 흐름을 더 부드럽게 .. 2025. 12. 5. 이전 1 다음
