장시간 앉기 팁1 장시간 앉아도 편안한 자세 팁 하루 중 대부분의 시간을 앉아서 보내는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 책상에서 일하거나 공부하고, 이동 중에도 앉아 있는 시간이 길어지면서 몸은 자연스럽게 한 자세에 오래 머무르게 됩니다. 하지만 장시간 앉아서 보내는 생활은 우리 몸의 흐름을 느리게 만들고, 어깨·허리·골반 등 여러 부위가 부담을 느끼기 쉬운 환경을 만들어냅니다. 특히 작은 긴장이 지속적으로 쌓일 때 몸은 무겁고 답답한 느낌을 전달하기 시작합니다. 이런 현상은 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 흐름이며, 자세를 조절하고 몸의 감각을 세심하게 보살피는 것만으로도 충분히 편안함을 유지할 수 있습니다.많은 분들이 ‘좋은 자세=정자세’라고 생각하지만, 사실 몸이 가장 편안함을 느끼는 자세는 단 하나가 아니라 자주 바뀌는 다양한 자세의 흐름입니.. 2025. 12. 5. 이전 1 다음
