에너지 회복1 만성 피로의 원인과 해결법 만성 피로의 원인과 해결법: 몸이 보내는 신호에 주목하라피로는 누구나 경험하는 자연스러운 반응입니다. 하지만 휴식을 충분히 취했음에도 피곤함이 계속된다면, 단순한 피로가 아니라 ‘만성 피로’일 수 있습니다.2025년 현재, 현대인의 라이프스타일은 수면 부족, 스트레스 과다, 운동 부족, 영양 불균형 등 여러 요소로 인해 만성 피로를 유발하는 환경에 노출돼 있습니다. 문제는 많은 사람들이 이러한 피로를 당연하게 여기며 지나친다는 점입니다.이 글에서는 만성 피로의 주요 원인과 회복을 위한 실질적인 해결책을 다루어, 신체가 보내는 경고 신호를 인식하고 일상을 개선하는 데 도움을 드리고자 합니다.1. 만성 피로란 무엇인가?만성 피로는 단순한 과로와는 다릅니다. 일반적으로 6개월 이상 지속되는 원인 불명의 피로 .. 2025. 11. 21. 이전 1 다음