딥워크 실천1 집중력을 높이는 두뇌 습관 현대인은 끊임없이 방해받는 세상 속에서 살고 있습니다. 스마트폰 알림, 업무 중 대화, 멀티태스킹이 당연한 시대 속에서 ‘한 가지 일에 깊게 몰입하는 능력’, 즉 집중력은 점점 약화되고 있습니다. 하지만 집중력은 타고나는 능력이 아니라 ‘훈련 가능한 두뇌 기능’입니다.이 글에서는 뇌 과학적 근거를 바탕으로 집중력을 높이는 실천 가능한 일상 습관을 소개합니다. 특히 단기적 팁이 아니라, 장기적으로 두뇌 체계를 재정비하는 습관 중심으로 구성되어 있습니다. 집중력이 떨어졌다고 느끼는 분들이라면, 지금 이 글에서 해답을 찾을 수 있습니다.1. 집중력은 어떻게 작동하는가?집중력은 뇌의 특정 부위, 특히 전전두엽(Prefrontal Cortex)에서 조절됩니다. 이 영역은 주의 집중, 의사결정, 계획 수립, 충동 .. 2025. 11. 27. 이전 1 다음
